Crossfit LA MEUTE c’est quoi ?

+ de 600m2 d’espace de travail divisé en 3 zones

300m2 d’espace WOD

100m2 de Free access et spécialité

250m2 de zone extérieur

Zone STRONG MAN

Vous trouverez dans nos locaux tout le matériel STRONGMAN possible et imaginable ( stone, yoke, sled, belt squat machine… ).

Coachs diplômés

Et cerise sur le gâteau, 3 coachs passionnés, motivants et bienveillants pour s’occuper de vous.

Nos Fournisseurs

WEIGHTLIFTING

Pour le weightlifting, vous disposez un plateau d’haltéro compétition ainsi que des sets olympiques.

GYM

Pour la partie gym, un rack de plus de 15m de long équipé de speal and socket, pull up bar, anneaux et rampes à handstand walk

CONDITIONNING

Pour votre conditionning des rameurs, des bikeerg, des skierg, air runners à profusion, ainsi que notre très cher et favori echo bike, de quoi bien s’amuser!

Mais, le CrossFit® c’est quoi ?

Le CrossFit® est une méthode de préparation physique inventée par un ancien gymnaste universitaire américain , Greg Glassman, en 1974. Cette méthode a pour but de développer 10 qualités physiques : Endurance musculaire, Endurance cardio-vasculaire, Force, Souplesse, Puissance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre et Précision.

Ces mouvements sont principalement issus des 3 sports olympiques que sont l’haltérophilie ( mouvements avec charges additionnelles), la gymnastique ( mouvements au poids du corps) et l’athlétisme ( exercices cardiovasculaires tels que le vélo, la corde à sauter ou encore le rameur).

Un WOD… Kézako?

Pour développer ces capacités physiques, Crossfit® a créé des WODs ( Workout Of the Day – Entraînement du jour). Le propre du WOD est d’être différent chaque jour en s’appuyant sur divers mouvements fonctionnels et variés, exécutés à haute intensité.